Nohut hangi gruptadır? Protein grubu besinler: Kuru fasulye, kalori/nohut – etli”>nohut, mercimek, fasulye, barbunya fasulyesi, soya fasulyesi, börülce, bakla ve ceviz, fındık, fıstık, badem gibi yağlı tohumlar. Nohut protein mi karbonhidrat mı yağ mı? Nohutun besin değerleri Sağlıklı bir insanın günlük 20 ila 35 gram posaya ihtiyacı olduğunu varsayarsak, 100 gram nohutla bu ihtiyacın yaklaşık %2’sini karşılayabiliriz. Nohut, bitkisel protein içeriği en yüksek besinlerden biridir. 100 gramında yaklaşık 9 gram protein bulunur. Nohut ne tür bir besindir? Nohut, besin değeri yüksek yenilenebilir tohumlardan biridir. Ceviz benzeri bir tada ve kremsi bir dokuya sahip olan nohut, öğünlerin ana besin kaynağını oluşturur.…
Yorum Bırak