Beyaz un neden sağlıksız? Un hakkında konuşursak, şeker ve tuz gibi aşırı tüketildiğinde çok zararlıdır. Beyaz un oluşmadan önce birçok işlemden geçtiği için neredeyse hiç lif, vitamin ve mineral içermez. Tıpkı rafine şeker gibi kana hızla emilir ve kan şekerinde ani dalgalanmalara neden olur. Beyaz un nerelerde kullanılır? Beyaz un, buğday tanesinin endosperm kısmının öğütülmesiyle elde edilir. Endosperm, buğday tanesinin en yüksek besin değerine sahip kısmıdır. Beyaz un, düşük glüten içeriğine sahiptir ve kek, bisküvi, kurabiye ve diğer hafif fırınlanmış ürünlerde kullanılır. Buğday unu ve beyaz un aynı mı? Rafine edilmemiş buğdayın öğütülmesiyle elde edilir ve bu nedenle beyaz undan…
Yorum Bırak